Olaré!
Lá estive 1 semana em formação pela capital, e por isso não vim cá. Foi cansativo, mas bastante interessante, agora falta é saber a nota :-)
E sabem que mais? Não fiz ginástica nenhuma, como era previsível (acordava às 6h30 e chegava a casa quase às 20h), mas ia sempre a speedar para apanhar o autocarro. Quanto à alimentação, ao almoço ainda me safava, pois havia lá perto um restaurante ("Puro Acaso", perto de Santo Amaro e da AIP- na antiga FIL), onde há comida "normal" e comida vegetariana, em buffet. Adorei :-) (exceto o preço, já não estou habituada a almoços fora e muito menos a rondar os 10 €, mas pronto, foi só uma semana).
Os lanches, fiz o mesmo de sempre, ou fruta e bolachas de arroz ou iogurte e bolachas (e café, muito café). As idas à wc foram muito poucas, e os jantares foram em casa do meu pai (de tudo...incluindo rolo de carne em massa folhada...eu sei lá...tentava sempre comer sopa e a menor quantidade possível do resto, mas foi "pecados" até mais não! Mas sabem qual foi a minha surpresa? Ainda perdi peso! Saí de cá com 63 e picos kg e hoje de manhã vi 62,7 kg, e ainda não "esvaziei" em condições :-))
Hoje já fiz a minha ginástica, tão bom, e retomei a alimentação mais "normal".
Ou seja, moças, o importante é manter o equilíbrio! Nunca estive a stressar com a comida, usufrui da companhia das pessoas e ainda tive este presente. De facto tudo está a mudar, aos poucos, e a recompensa foi esta. E se isto está a acontecer comigo, também pode acontecer com qualquer pessoa, acreditem!!!
Por isso, dias menos bons temos todas, mas os melhores estão aí ao nosso alcance. Pensem, racionalizem antes de se afogarem em chocolates ou pão ou todas essas coisas que nos tentam. Vale bem o esforço, às vezes sobrehumano que temos de fazer para não cair nessas tentações. Vai chegar o dia em que vão conseguir não escolher essas opções, naturalmente. Acredito nisso, porque estou a vê-lo em mim, e não sou diferente de vós. Força e continuem sempre em frente!
Boa semana
segunda-feira, 28 de janeiro de 2013
quarta-feira, 16 de janeiro de 2013
Olaré, estou biba!
Alô a todas!
Sei que não tenho postado há algum tempo, mas tento vir cá mandar um olhito aos vossos cantos sempre que posso, mas peço desculpa se nem sempre comento, não é por mal, é tudo sempre muito rápido. Ainda agora cheguei a casa, o que é uma hora "boa", pois vim direto para casa, sem compras nem nada (já passa das 20h, estão a ver a minha vida...). Já tratei da gatita, e agora estou a descarregar os vídeos dos exercícios de Abs do desafio da Tralhas (obrigada pelos links, consegui descarregar!) para ainda me dedicar aos meus exercícios da Jillian e aos da Tralhas. E ainda falta fazer paparocas e tal.
Sempre vou este domingo para Lisboa, para uma formação daquelas que vai ser uma estafa, com avaliação e tudo. mas aprender é sempre bom :-) pelo que duvido que consiga fazer exercício além das caminhadas para apanhar os autocarros e para chegar ao destino (meeeeeedo....eu que vivi nos arredores de Lx até ir estudar para a universidade em Aveiro, agora já me vejo à rasca, não conheço nada é um stress ir de carro, pelo que vou de quimbas e depois autocarro e a pé. Pena que vá chover, pelo que parece).
Bom, mas no meio disto tudo, queria dizer-vos que continuo a seguir o meu plano alimentar, apenas com um pequeno aumento de HC como já disse anteriormente, para ir reintroduzindo as coisas de forma gradual. Quanto a medidas, estou em falta, mas a avaliar pela roupa, tá tudo ok. O peso...huummmm, já vislumbrei 63,9 kg um dia destes, hoje estava nos 64,1 kg, pelo que a coisa, embora mais lentamente, está a correr como eu queria. Devagar se vai ao longe, amigas! E se a alimentação é fundamental, o exercício tem feito diferença. Que pena não ter começado logo (se andarem a arranjar desculpas para vos próprias, são mesmo desculpas, vão por mim. Apesar de preferir ir fazer exercício em grupo, é mais motivador e quê, não consigo horários, tenho limitações por causa da lesão no pé, não consigo que os €€€ estiquem para tudo, massssss.... com os vídeos do utube a malta safa-se também. É só encaixar um bocadinho na nossa vida, e tudo muda, a começar pelo estado de espírito e a acabar na melhoria geral da nossa saúde, "coisas" menos molengas e tal eheheh).
E é isso. Quero desejar a todas que se mantenham focadas nos vossos objetivos, uma asneirola de x em quando não faz mal nenhum, que não seja isso que vos faça retroceder depois de tantas coisas boas que já conseguiram!
Beijinhos e até à próxima!
Sei que não tenho postado há algum tempo, mas tento vir cá mandar um olhito aos vossos cantos sempre que posso, mas peço desculpa se nem sempre comento, não é por mal, é tudo sempre muito rápido. Ainda agora cheguei a casa, o que é uma hora "boa", pois vim direto para casa, sem compras nem nada (já passa das 20h, estão a ver a minha vida...). Já tratei da gatita, e agora estou a descarregar os vídeos dos exercícios de Abs do desafio da Tralhas (obrigada pelos links, consegui descarregar!) para ainda me dedicar aos meus exercícios da Jillian e aos da Tralhas. E ainda falta fazer paparocas e tal.
Sempre vou este domingo para Lisboa, para uma formação daquelas que vai ser uma estafa, com avaliação e tudo. mas aprender é sempre bom :-) pelo que duvido que consiga fazer exercício além das caminhadas para apanhar os autocarros e para chegar ao destino (meeeeeedo....eu que vivi nos arredores de Lx até ir estudar para a universidade em Aveiro, agora já me vejo à rasca, não conheço nada é um stress ir de carro, pelo que vou de quimbas e depois autocarro e a pé. Pena que vá chover, pelo que parece).
Bom, mas no meio disto tudo, queria dizer-vos que continuo a seguir o meu plano alimentar, apenas com um pequeno aumento de HC como já disse anteriormente, para ir reintroduzindo as coisas de forma gradual. Quanto a medidas, estou em falta, mas a avaliar pela roupa, tá tudo ok. O peso...huummmm, já vislumbrei 63,9 kg um dia destes, hoje estava nos 64,1 kg, pelo que a coisa, embora mais lentamente, está a correr como eu queria. Devagar se vai ao longe, amigas! E se a alimentação é fundamental, o exercício tem feito diferença. Que pena não ter começado logo (se andarem a arranjar desculpas para vos próprias, são mesmo desculpas, vão por mim. Apesar de preferir ir fazer exercício em grupo, é mais motivador e quê, não consigo horários, tenho limitações por causa da lesão no pé, não consigo que os €€€ estiquem para tudo, massssss.... com os vídeos do utube a malta safa-se também. É só encaixar um bocadinho na nossa vida, e tudo muda, a começar pelo estado de espírito e a acabar na melhoria geral da nossa saúde, "coisas" menos molengas e tal eheheh).
E é isso. Quero desejar a todas que se mantenham focadas nos vossos objetivos, uma asneirola de x em quando não faz mal nenhum, que não seja isso que vos faça retroceder depois de tantas coisas boas que já conseguiram!
Beijinhos e até à próxima!
terça-feira, 1 de janeiro de 2013
No rescaldo destes dias
Bom, para não começar 2013 desleixada em termos de registos, aqui ficam as asneirolas e as compensações feitas estes dois últimos dias.
31/12/2012
PA: 10h30 - pão integral (meio cacete) barrado com vache que ri magro (mesmo de barrar, não gostei especialmente, mas só o comprei pq não havia o do continente. Achei-o muito salgado, mesmo sendo magro. os triângulos são muito melhores), infusão
Almoço: (não me recordo das horas, mas talvez às 14h) bróculos, cenouras cozidos com arroz integral e 1 bife de perú grelhado; café
Lanche: 17h30 - iogurte magro aroma
(nota - andei na lufa-lufa dos preparativos para a passagem de ano que foi cá em casa, pelo que me desorientei um bocado). Entre cozinhados e arrumações, ainda fiz o nível 2 da ginástica da Jillian, oh ié!
Jantar (20h30): entrada paté de delícias do mar (10 pauzinhos, um pouco de cebola, 2 ovos cozidos, 4 colheres de sopa de maionese light-não quis abusar dos meus convivas e fazer tudo light demais)+ tostas (devo ter comido umas 4; jantar: lasanha de perú (700 g de perú picado, cebola, alho, 2 latas de tomate das pequenas, 1/4 de chouriço de arganil, cenoura, 4 cogumelos, sal, pimenta - tudo cozinhado na Bimbocas; o molho bechamel fiz com 800 g de leite magro+45 g margarina+70 g farinha integral e temperos; acho que usei meia embalagem de massas de lasanha; ah, claro, juntei à carne, no fim coentros e manjericão fresco...hum tão bom!). No final ralei queijo magro e polvilhei. Cozinhou lentamente entre 150 e 180 graus, uns 50 min. Ficou divinal, mesmo sendo de perú. Bom...o tinto acompanhou o jantar, devo ter bebido uns 3 copitos mal cheios, e a sobremesa....foi a minha irmã que fez...uma mousse de chocolate bomba de calorias, com ananás e amêndoas. Pus um cadito de aguardente de medronho para cortar o doce. Café. Fuuuuu....isto é que foi comer, possa, saímos de casa e só queria caminhar, não fosse estar de chuva...
Mas hoje compensei tudo:
PA: 12h 1 iogurte natural magro com stevia e 12 passas de uva que tinham sobrado;
Ginástica da Jillian nível 2
Almoço: 15h00 Tiras de pota no forno em cama de cebola, com azeite, sal, massa de alho, pimenta, polvilhada com pão ralado aromatizado com coentros (será o almoço de amanhã), com 1 batatinha doce cozida, bróculos e cenoura cozidos; chá; café
Lanche: 18h30 - 1 pera com canela cozinhada no microondas, 2 bolachas de arroz tufado
E mais ginástica da Jillian (nivel 1)
E agora vou tomar banhufes, preparar as coisas para o dia de amanhã, pois recomeça o trabalho...vai ser um dia de zombi, já estou a imaginar! E vou jantar sopinha e queijo fresco magro.
Ah, tenho usado um gel creme da Nívea reafirmante anticelulite de dia, e o depuralina noite (comprei-os há uns tempos naquelas promoções da Wells). Não acredito em milagres, mas acho que tudo junto há-de dar uma ajudinha. Só não queria ficar cheia de peles molengas e tremeliques...já bastam as que já tenho, snif.
E cá vou tentar voltar, mas o meu pc parece que vai ter de voltar ao dr. porque não ficou bom...nem sei se vai dar o berro....
Beijinhos e um grande início para todas
31/12/2012
PA: 10h30 - pão integral (meio cacete) barrado com vache que ri magro (mesmo de barrar, não gostei especialmente, mas só o comprei pq não havia o do continente. Achei-o muito salgado, mesmo sendo magro. os triângulos são muito melhores), infusão
Almoço: (não me recordo das horas, mas talvez às 14h) bróculos, cenouras cozidos com arroz integral e 1 bife de perú grelhado; café
Lanche: 17h30 - iogurte magro aroma
(nota - andei na lufa-lufa dos preparativos para a passagem de ano que foi cá em casa, pelo que me desorientei um bocado). Entre cozinhados e arrumações, ainda fiz o nível 2 da ginástica da Jillian, oh ié!
Jantar (20h30): entrada paté de delícias do mar (10 pauzinhos, um pouco de cebola, 2 ovos cozidos, 4 colheres de sopa de maionese light-não quis abusar dos meus convivas e fazer tudo light demais)+ tostas (devo ter comido umas 4; jantar: lasanha de perú (700 g de perú picado, cebola, alho, 2 latas de tomate das pequenas, 1/4 de chouriço de arganil, cenoura, 4 cogumelos, sal, pimenta - tudo cozinhado na Bimbocas; o molho bechamel fiz com 800 g de leite magro+45 g margarina+70 g farinha integral e temperos; acho que usei meia embalagem de massas de lasanha; ah, claro, juntei à carne, no fim coentros e manjericão fresco...hum tão bom!). No final ralei queijo magro e polvilhei. Cozinhou lentamente entre 150 e 180 graus, uns 50 min. Ficou divinal, mesmo sendo de perú. Bom...o tinto acompanhou o jantar, devo ter bebido uns 3 copitos mal cheios, e a sobremesa....foi a minha irmã que fez...uma mousse de chocolate bomba de calorias, com ananás e amêndoas. Pus um cadito de aguardente de medronho para cortar o doce. Café. Fuuuuu....isto é que foi comer, possa, saímos de casa e só queria caminhar, não fosse estar de chuva...
Mas hoje compensei tudo:
PA: 12h 1 iogurte natural magro com stevia e 12 passas de uva que tinham sobrado;
Ginástica da Jillian nível 2
Almoço: 15h00 Tiras de pota no forno em cama de cebola, com azeite, sal, massa de alho, pimenta, polvilhada com pão ralado aromatizado com coentros (será o almoço de amanhã), com 1 batatinha doce cozida, bróculos e cenoura cozidos; chá; café
Lanche: 18h30 - 1 pera com canela cozinhada no microondas, 2 bolachas de arroz tufado
E mais ginástica da Jillian (nivel 1)
E agora vou tomar banhufes, preparar as coisas para o dia de amanhã, pois recomeça o trabalho...vai ser um dia de zombi, já estou a imaginar! E vou jantar sopinha e queijo fresco magro.
Ah, tenho usado um gel creme da Nívea reafirmante anticelulite de dia, e o depuralina noite (comprei-os há uns tempos naquelas promoções da Wells). Não acredito em milagres, mas acho que tudo junto há-de dar uma ajudinha. Só não queria ficar cheia de peles molengas e tremeliques...já bastam as que já tenho, snif.
E cá vou tentar voltar, mas o meu pc parece que vai ter de voltar ao dr. porque não ficou bom...nem sei se vai dar o berro....
Beijinhos e um grande início para todas
segunda-feira, 31 de dezembro de 2012
E para acabar o ano em beleza...
...atingi finalmente o meu objetivo! Ontem a balança marcava de manhã 65,2 kg e hoje 64,8 kg. Estou feliz, até o meu pé já não me dói tanto (com menos quase 20 kg e menos em cima, tb deve ajudar), e para 2013 não vou fazer muito mais do que faço agora, a este nível:
- Cuidado com as porções;
- Comer um pouco de tudo;
- Quando tiver oportunidade de sair com amigos/família e houver jantaradas e tal, não me privar de tudo, basta ter algum cuidado (comer sopinha em x do couvert, mastigar bem, dar nas saladas e legumes, e no meu caso, se me apetecer, bebo um copo de vinho tinto; sobremesas, porque não, de x em quando? Mas um pouquinho é suficiente!)
- Não passar fome (e respeitar os intervalos de 3-3 h para comer, uma das minhas falhas);
- Beber água/infusão qb (deveria ser cerca de 1,5 L, mas tenho bebido menos estes dias);
- Continuar a fazer atividade física. Para já, vou continuar com os vídeos da Jillian, tenho feito 6 x / semana, mas sei que ao recomeçar o trabalho poderei não conseguir manter o ritmo, mas vou tentar, até pq a coisa já puxa por mim ;-)
- Ser perseverante e acreditar que consigo :-)
Quanto ao resto dos desejos, para mim e para todos, o melhor possível, nunca baixar os braços, e ter muita força para o que aí vem. Sozinhos é difícil de superar vários obstáculos, lembrem-se disso....rodeiem-se de pessoas boas e tudo vai correr melhor!
Feliz 2013
- Cuidado com as porções;
- Comer um pouco de tudo;
- Quando tiver oportunidade de sair com amigos/família e houver jantaradas e tal, não me privar de tudo, basta ter algum cuidado (comer sopinha em x do couvert, mastigar bem, dar nas saladas e legumes, e no meu caso, se me apetecer, bebo um copo de vinho tinto; sobremesas, porque não, de x em quando? Mas um pouquinho é suficiente!)
- Não passar fome (e respeitar os intervalos de 3-3 h para comer, uma das minhas falhas);
- Beber água/infusão qb (deveria ser cerca de 1,5 L, mas tenho bebido menos estes dias);
- Continuar a fazer atividade física. Para já, vou continuar com os vídeos da Jillian, tenho feito 6 x / semana, mas sei que ao recomeçar o trabalho poderei não conseguir manter o ritmo, mas vou tentar, até pq a coisa já puxa por mim ;-)
- Ser perseverante e acreditar que consigo :-)
Quanto ao resto dos desejos, para mim e para todos, o melhor possível, nunca baixar os braços, e ter muita força para o que aí vem. Sozinhos é difícil de superar vários obstáculos, lembrem-se disso....rodeiem-se de pessoas boas e tudo vai correr melhor!
Feliz 2013
sábado, 29 de dezembro de 2012
Quase em 2013, não acabou o mundo, e o Natal tb não foi o fim do mundo :-)
Olá a todas!
Antes de mais espero que tenham tido um natal fabuloso com todas as pessoas importantes para vós à vossa beira!
Eu lá fui para perto de Aveiro, felizmente que não estava frio (andei de t-shirt e tudo!), correu tudo bem, embora não tenha conseguido praticamente visitar a cidade que me acolheu durante o curso, e apenas estive com duas amigas. Mas o resto foi passado com a família e tenho a dizer-vos que a minha gata foi uma lady durante as viagens (que, no meu chaço velho são muuuuuuito longassssssss....7 horas, com paragens e tal). Piores foram as noites. A bichana deu-lhe para as investigações noturnas e ninguém a parava de fazer asneirolas, pelo que vim um bocado cansada, com os olhos pior do que se estivesse ao pc (espero que não seja mais que isso), e tchan-tchan-tchan-tchan!!!! Fiz ginástica todos os dias, comi como uma "pessoa normal", e sabem que mais? Há pouco, quando cheguei, e mesmo sem ter ido ao wc convenientemente esta semana, consegui perder peso! Estava com 66 kg certinhos! Moças, não me privei das azevias e dos bilharacos (como chamam lá na zona), nem de uma tarte de leite, nem de outras delícias num restaurante macrobiótico a que fui (duma colega de curso, chama-se KI, e fica em Aveiro - é muito simpático, a comida boa, e recomendo vivamente). Quanto às restantes refeições, comi o que havia, fiz sopa, saladas, mas comi arroz, e massa, e batatas cozidas, e bacalhau com broa, e lulas e sei lá, tanta coisa boa :-) tentei sempre reduzir um pouco nos acompanhamentos. falhei um bocado nos lanches e na água, mas foi o que consegui com o máximo de descontração! E o melhor de tudo, foi mesmo isso, não me estava a preocupar muito com a comida, pois a ginástica fazia-me sentir muito bem e tinha a certeza que a famosa Lei da Compensação estaria a fazer das suas :-)
Por agora é tudo, mas cá voltarei para confirmar pesos e medidas. Também terei de me atualizar dos vossos cantinhos, mas por hoje fico por aqui, vou descansar. Beijinhos
Antes de mais espero que tenham tido um natal fabuloso com todas as pessoas importantes para vós à vossa beira!
Eu lá fui para perto de Aveiro, felizmente que não estava frio (andei de t-shirt e tudo!), correu tudo bem, embora não tenha conseguido praticamente visitar a cidade que me acolheu durante o curso, e apenas estive com duas amigas. Mas o resto foi passado com a família e tenho a dizer-vos que a minha gata foi uma lady durante as viagens (que, no meu chaço velho são muuuuuuito longassssssss....7 horas, com paragens e tal). Piores foram as noites. A bichana deu-lhe para as investigações noturnas e ninguém a parava de fazer asneirolas, pelo que vim um bocado cansada, com os olhos pior do que se estivesse ao pc (espero que não seja mais que isso), e tchan-tchan-tchan-tchan!!!! Fiz ginástica todos os dias, comi como uma "pessoa normal", e sabem que mais? Há pouco, quando cheguei, e mesmo sem ter ido ao wc convenientemente esta semana, consegui perder peso! Estava com 66 kg certinhos! Moças, não me privei das azevias e dos bilharacos (como chamam lá na zona), nem de uma tarte de leite, nem de outras delícias num restaurante macrobiótico a que fui (duma colega de curso, chama-se KI, e fica em Aveiro - é muito simpático, a comida boa, e recomendo vivamente). Quanto às restantes refeições, comi o que havia, fiz sopa, saladas, mas comi arroz, e massa, e batatas cozidas, e bacalhau com broa, e lulas e sei lá, tanta coisa boa :-) tentei sempre reduzir um pouco nos acompanhamentos. falhei um bocado nos lanches e na água, mas foi o que consegui com o máximo de descontração! E o melhor de tudo, foi mesmo isso, não me estava a preocupar muito com a comida, pois a ginástica fazia-me sentir muito bem e tinha a certeza que a famosa Lei da Compensação estaria a fazer das suas :-)
Por agora é tudo, mas cá voltarei para confirmar pesos e medidas. Também terei de me atualizar dos vossos cantinhos, mas por hoje fico por aqui, vou descansar. Beijinhos
quarta-feira, 19 de dezembro de 2012
PC ok e definitivamente na casa dos 66 kg
Olá a todas :-)
O meu pc já está ok. Foi um problema qq com o antivirus, e também poderá ter outros problemas derivados sabem do quê? Pois é, os pc são quentinhos e as gatas adoram-nos, e por vezes vá de se porem em cima do teclado...ora uns 4-6 kg não dá dá bom resultado. Lá ver, vou ter sempre de arrumá-lo longe dos furacões, pois o dinheiro não cai do céu!
Quanto ao resto, está tudo a correr bem. Ando em arrumações e passo o tempo todo a gritar "Sai daí" e a dar grandes ralhetes a estas duas bolas de pelo. A minha, tá sempre a arranjar sarilhos. Se ralho com ela e fecho a porta do quarto, vai logo, mas logo, atacar o rolo do papel higiénico. É tão sacana! A branca, felizmente já perdeu algum peso e consegue fazer a sua higiene como um gato normal, fico tão contente. Mas é uma melga de primeira, mia que se farta por tudo e por nada, carente até mais não, mas apesar das dentadinhas de amor que trocam é uma querida para a minha e tá sempre de roda dela. Mas agora no Natal, vou ao norte e só posso levar uma, pelo que ela vai regressar a casa da dona e vamos lá a ver como vai corrrer, mas já tou a ver que qdo regressar vou buscá-la, pois não estou a ver a minha irmã com paciência para alimentar a gata com preceito e ainda me estraga este trabalho todo. a gata é dela, mas eu quero que tenha qualidade de vida, e agora tb vou reclamá-la um pouco como minha, né?
De resto, a coisa vai correndo, fora raras exceções em que abanco no sofá, tenho saído todos os dias, e feito ginástica. Mantenho o plano alimentar, e só não tenho é bebido tanta água como devia, mas o andar na rua é tramado, eu ando sempre a correr à wc e não dá mto jeito!
A balança anda oscilando entre os 66,3 (já vi os 66 certinhos, mas pronto, foram uns dias a comer só saladas e a ir bem ao wc) e os 66,6 kg hoje. Ando contente, ainda não atingi os 65 kg, mas sei que um dia vou lá chegar, e agora que atinei com a ginástica, só 25 min não custam nada (em tempo, pq fico com os bofes de fora...aquela Jilllian!!!). Pelo que, espero assim continuar, não sei como vai correr a semana no norte, claro que vai ser difícil manter a alimentação tal e qual, mas vou abastecer-me de legumes e frutas e quem sabe se não lhes faço umas comidinhas das minhas e até gostam (difícil...as minhas sobrinhas aqui há uns anos sempre que viam bróculos, ou qq legume verde diziam "Que nooooooojoooooo". Lá ver agora :-)
Moças, espero que tenham umas festas muito felizes, não stressem com as comidas, o mais importante é estarmos junto da nossa família e alimentarmo-nos dessa felicidade. Há lá coisa melhor?
Desejo-vos tudo de bom!
Beijinhos e obrigada por me virem cá visitar, gosto muito ;-)
O meu pc já está ok. Foi um problema qq com o antivirus, e também poderá ter outros problemas derivados sabem do quê? Pois é, os pc são quentinhos e as gatas adoram-nos, e por vezes vá de se porem em cima do teclado...ora uns 4-6 kg não dá dá bom resultado. Lá ver, vou ter sempre de arrumá-lo longe dos furacões, pois o dinheiro não cai do céu!
Quanto ao resto, está tudo a correr bem. Ando em arrumações e passo o tempo todo a gritar "Sai daí" e a dar grandes ralhetes a estas duas bolas de pelo. A minha, tá sempre a arranjar sarilhos. Se ralho com ela e fecho a porta do quarto, vai logo, mas logo, atacar o rolo do papel higiénico. É tão sacana! A branca, felizmente já perdeu algum peso e consegue fazer a sua higiene como um gato normal, fico tão contente. Mas é uma melga de primeira, mia que se farta por tudo e por nada, carente até mais não, mas apesar das dentadinhas de amor que trocam é uma querida para a minha e tá sempre de roda dela. Mas agora no Natal, vou ao norte e só posso levar uma, pelo que ela vai regressar a casa da dona e vamos lá a ver como vai corrrer, mas já tou a ver que qdo regressar vou buscá-la, pois não estou a ver a minha irmã com paciência para alimentar a gata com preceito e ainda me estraga este trabalho todo. a gata é dela, mas eu quero que tenha qualidade de vida, e agora tb vou reclamá-la um pouco como minha, né?
De resto, a coisa vai correndo, fora raras exceções em que abanco no sofá, tenho saído todos os dias, e feito ginástica. Mantenho o plano alimentar, e só não tenho é bebido tanta água como devia, mas o andar na rua é tramado, eu ando sempre a correr à wc e não dá mto jeito!
A balança anda oscilando entre os 66,3 (já vi os 66 certinhos, mas pronto, foram uns dias a comer só saladas e a ir bem ao wc) e os 66,6 kg hoje. Ando contente, ainda não atingi os 65 kg, mas sei que um dia vou lá chegar, e agora que atinei com a ginástica, só 25 min não custam nada (em tempo, pq fico com os bofes de fora...aquela Jilllian!!!). Pelo que, espero assim continuar, não sei como vai correr a semana no norte, claro que vai ser difícil manter a alimentação tal e qual, mas vou abastecer-me de legumes e frutas e quem sabe se não lhes faço umas comidinhas das minhas e até gostam (difícil...as minhas sobrinhas aqui há uns anos sempre que viam bróculos, ou qq legume verde diziam "Que nooooooojoooooo". Lá ver agora :-)
Moças, espero que tenham umas festas muito felizes, não stressem com as comidas, o mais importante é estarmos junto da nossa família e alimentarmo-nos dessa felicidade. Há lá coisa melhor?
Desejo-vos tudo de bom!
Beijinhos e obrigada por me virem cá visitar, gosto muito ;-)
sexta-feira, 14 de dezembro de 2012
Está tudo sobre rodas, mas sem pc :-(
Ola a todas!
O meu pc de casa apanhou uma bicheza qq e tenho de ir pô-lo na loja. Não sei se pelo tlm consigo ir acedendo (é minúsculo e os 39 já não me dão para ver assim tão bem, lol), e como vou entrar de férias (iuuuuuupiiiiiiiii) a partir das 17h de hoje, era só para avisar, caso eu demore a voltar a dar notícias, pois quero desejar-vos umas festas felizes MESMO, a tempo e horas.
Não consigo agora escrever mto mais por agora, mas quero deixar desde já um grande obrigada a quem me tem seguido e dado uma forcinha a mais, pois é super importante, acreditem, ter-vos desse lado, mesmo sem vos conhecer pessoalmente.
Continuem com toda a força que têm em busca dos vossos objetivos :-)
Beijinhos
(Pat, em 2013 lá seremos um par maravilha do desafio a duas)
O meu pc de casa apanhou uma bicheza qq e tenho de ir pô-lo na loja. Não sei se pelo tlm consigo ir acedendo (é minúsculo e os 39 já não me dão para ver assim tão bem, lol), e como vou entrar de férias (iuuuuuupiiiiiiiii) a partir das 17h de hoje, era só para avisar, caso eu demore a voltar a dar notícias, pois quero desejar-vos umas festas felizes MESMO, a tempo e horas.
Não consigo agora escrever mto mais por agora, mas quero deixar desde já um grande obrigada a quem me tem seguido e dado uma forcinha a mais, pois é super importante, acreditem, ter-vos desse lado, mesmo sem vos conhecer pessoalmente.
Continuem com toda a força que têm em busca dos vossos objetivos :-)
Beijinhos
(Pat, em 2013 lá seremos um par maravilha do desafio a duas)
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