E o sol parece que veio para ficar!
Ontem lá fui a Lx, como vos disse, e foi interessante, mas mto cansativo (acordei pelas 5 am e cheguei às 21h). Em termos de alimentação não foi gde coisa, mas o possível; água bebi pouca (para não ter de interromper e estar sp a ir ao wc), e na fiz pupu...
PA (6h): 1 kiwi, 1 bolacha de arroz, pão centeio barrado com queijo magro, infusão (Perfect Tea da Diese é tão bom! Uma mistura de chá preto, verde, vermelho e branco, e com aroma de baunilha; bebi café e água
MM1(8h30): 1 iogurte líquido magro
MM2 (11h): 1 maçã (não consegui comer as bolachas por falta de tempo, o intervalo foi curto e encontrei uma colega de curso que já não via há uns 10 anos...acho que valeu a pena só por isso);
Almoço (13h30): bifanas fritas (pois...na cantina era o que havia...), arroz branco, salada, sopa, café
Lanche 1 (18h): 1 maçã+2 bolachas de arroz
Lanche 2 (20h30): estava a morrer de fome, mais 2 bolachas de arroz tufado
Jantar (21h30): sopa, com farelo de trigo, 1 queijo fresco magro com pimenta e oregãos.
Hoje:
PA (8h25): 1 kiwi, 1 bolacha de arroz, pão centeio barrado com queijo magro; chá de maçã e canela (o tal da Auchan, que é com chá verde); água
MM (11h): 1 laranja, 2 bolachas de arroz tufado; 2 chávenas de infusão de camomila; café
Almoço (13h25): frango assado (sim, falta de imaginação, mas ontem ao chegar a casa o que menos tinha era vontade de fazer comida), salada variada com azeite, 2 colheres de sopa de arroz integral cozido; café;
2 chávenas de chá de frutos silvestres
Lanche1 (16h30): morangos com iogurte magro bífidus (do Minipreço/DIA. É bom, barato e só tem 49 calorias...e preciso de uma ajudinha sempre para o wc)
Lanche2 (19h45): 2 bolachas de arroz tufado
O jantar vai ser salada com atum e sementes de linhaça, com um fio de azeite. Ainda vou fazer a minha ginástica, com muito esforço, juro, estou ainda podre de sono, mas não posso continuamente arranjar desculpas...Durmo depois :-)
Beijinhos e tudo a correr bem!
quarta-feira, 17 de abril de 2013
segunda-feira, 15 de abril de 2013
Bem vindo, Solinho!!!
Deve ter sido o sentimento de muita gente este fim de semana! Ontem vi todo o mundo na rua, nas esplanadas, nas praias, nos passadiços a fazer caminhada, a correr, a passear os cães, as crianças a andar de bike ou patins. De tudo. E todo o mundo parecia muito mais feliz. Bolas, já estávamos todos a precisar dos benditos raios de sol! Que bom.
E foi o dia em que retornei a mim mesma, a focar-me em mim, e após uns 2 km de caminhada (a passo lento, mas mais não dá), cheguei a casa, fiz paparocas, ainda fiz mais uma máquina de roupa, fiz a minha meia horinha de Jillian (já não fazia há 1 semana e hoje já me guincham os músculos, ah pois é!). Comi a sopinha à noite mais o queijo fresco magro, e hoje lá fiz tudo certinho até agora (exceto a água, que ainda está um pouco aquém):
O PA (7h35) foi pão de centeio com queijo magro de barrar do Minipreço (é parecido ao do Continente), com chá da Auchan de frutos vermelhos (é com base de chá verde, mas não tem grande sabor);
A MM (11h) foi 1 laranja e 2 bolachas e meia de arroz tufado; Também bebi uma chávena de infusão de camomila e outro café.
O Almoço (12h35 - um pouco em cima do lanche da manhã) foi frango assado, batata doce cozida com couve flor e cenoura, temperado com tomilho e azeite; café
O 1.º lanche será morangos com iogurte e o 2.º serão 2 bolachas e meia de arroz tufado. O jantar será sopa com uma fonte de proteína a decidir (ou frango, ou atum ou queijo).
E para já estou assim, cheia de vontade de retomar a minha boa vida. A balança, essa bandida e aliada como ela sabe ser, hoje não sei qual seria o veredito após as asneirolas de 2 ou 3 semanas seguidas, mas há uns dias rondava os 63.5 kg, ou seja, tenho muito que recuperar, sobretudo na minha cabeça.
Eu já sei o que tenho de fazer, já sei como funciono. Mas se algo cá dentro destabiliza, o primeiro impulso é a compulsão (passo a quase redundância). Comi mta porcaria e houve dias em que não só não fiz ginástica (pela falta de tempo), mas tb em que me rendi ao sofá. Mas já passou. Tudo passa!
Hoje mto provavelmente já não vou fazer exercício, pois amanhã vou a Lisboa, e tenho de me levantar lá para as 5 e tal da manhã, e como a minha coroa provisória teima em querer passar a definitiva, tenho de ir à dentista ao final do dia, pelo que feitas as contas, o melhor será dormir, e não excitar-me com a ginástica, porque sim, fico mais acelerada e para dormir é um ver se te avias!
Amanhã levarei os meus lanches e água atrás, mas claro que ao almoço terei de me sujeitar ao que houver (será numa cantina no local onde vou assistir a um seminário), com o melhor bom senso possível.
E quanto à meditação, lá continuo a aprender mais umas coisitas. A última vez foi meditação guiada, acho que a base da coisa é conhecida (comentei com a minha prima que é batida nisto), mas cada vivência é única. E gostei, especialmente de ter feito uma viagem à minha criancinha interior, e ter-me mimado, e .... não vou entrar por aí, mas foi muito interessante. Como referi numa resposta ao post anterior, não sigo nenhuma filosofia de vida, senão a de querer ser feliz (e nem sequer tenho pesquisado sobre o assunto, pois sei que há milhentas cenas e não quero entrar em ansiedade por causa disso). Pelo que só quero aprender, e principalmente simplificar a minha vida! E acho que vou conseguir fazê-lo por esta via. Mas tenho muito a aprender...
Mas cá voltarei a dar mais notícias, boas, de preferência :-)
Desculpem a ausência, mas vou tentando ir aos vossos cantinhos na medida do possível. Tudo a correr bem!
E foi o dia em que retornei a mim mesma, a focar-me em mim, e após uns 2 km de caminhada (a passo lento, mas mais não dá), cheguei a casa, fiz paparocas, ainda fiz mais uma máquina de roupa, fiz a minha meia horinha de Jillian (já não fazia há 1 semana e hoje já me guincham os músculos, ah pois é!). Comi a sopinha à noite mais o queijo fresco magro, e hoje lá fiz tudo certinho até agora (exceto a água, que ainda está um pouco aquém):
O PA (7h35) foi pão de centeio com queijo magro de barrar do Minipreço (é parecido ao do Continente), com chá da Auchan de frutos vermelhos (é com base de chá verde, mas não tem grande sabor);
A MM (11h) foi 1 laranja e 2 bolachas e meia de arroz tufado; Também bebi uma chávena de infusão de camomila e outro café.
O Almoço (12h35 - um pouco em cima do lanche da manhã) foi frango assado, batata doce cozida com couve flor e cenoura, temperado com tomilho e azeite; café
O 1.º lanche será morangos com iogurte e o 2.º serão 2 bolachas e meia de arroz tufado. O jantar será sopa com uma fonte de proteína a decidir (ou frango, ou atum ou queijo).
E para já estou assim, cheia de vontade de retomar a minha boa vida. A balança, essa bandida e aliada como ela sabe ser, hoje não sei qual seria o veredito após as asneirolas de 2 ou 3 semanas seguidas, mas há uns dias rondava os 63.5 kg, ou seja, tenho muito que recuperar, sobretudo na minha cabeça.
Eu já sei o que tenho de fazer, já sei como funciono. Mas se algo cá dentro destabiliza, o primeiro impulso é a compulsão (passo a quase redundância). Comi mta porcaria e houve dias em que não só não fiz ginástica (pela falta de tempo), mas tb em que me rendi ao sofá. Mas já passou. Tudo passa!
Hoje mto provavelmente já não vou fazer exercício, pois amanhã vou a Lisboa, e tenho de me levantar lá para as 5 e tal da manhã, e como a minha coroa provisória teima em querer passar a definitiva, tenho de ir à dentista ao final do dia, pelo que feitas as contas, o melhor será dormir, e não excitar-me com a ginástica, porque sim, fico mais acelerada e para dormir é um ver se te avias!
Amanhã levarei os meus lanches e água atrás, mas claro que ao almoço terei de me sujeitar ao que houver (será numa cantina no local onde vou assistir a um seminário), com o melhor bom senso possível.
E quanto à meditação, lá continuo a aprender mais umas coisitas. A última vez foi meditação guiada, acho que a base da coisa é conhecida (comentei com a minha prima que é batida nisto), mas cada vivência é única. E gostei, especialmente de ter feito uma viagem à minha criancinha interior, e ter-me mimado, e .... não vou entrar por aí, mas foi muito interessante. Como referi numa resposta ao post anterior, não sigo nenhuma filosofia de vida, senão a de querer ser feliz (e nem sequer tenho pesquisado sobre o assunto, pois sei que há milhentas cenas e não quero entrar em ansiedade por causa disso). Pelo que só quero aprender, e principalmente simplificar a minha vida! E acho que vou conseguir fazê-lo por esta via. Mas tenho muito a aprender...
Mas cá voltarei a dar mais notícias, boas, de preferência :-)
Desculpem a ausência, mas vou tentando ir aos vossos cantinhos na medida do possível. Tudo a correr bem!
terça-feira, 9 de abril de 2013
Ando a portar-me muito mali, mali, mali, mali!
Na sei se é de amanhã perfazer a bela idade de 30 e 10, se de prever um microreembolso do IRS este ano, se quê, mas ando só a cometer asneirolas na minha alimentação.
A Ginástica tem sido mais que rara, não por não querer fazer, mas pq não tenho tido oportunidade, seja pela presença de pessoas em casa, seja por chegar a casa durante a semana assim mais tardote, ou por andar podre de sono e não conseguir levantar-me mais cedo para a fazer de manhã (vou tentar amanhã, mas para tal, tenho de ir dormir...Já!).
Bom...resumindo e concluindo, durante o dia a coisa vai correndo bem, exceto estes 2 últimos dias em que não tenho feito os lanches em condições...as noites e os fds têm sido terríveis. Se me apanho sozinha, devoro umas gulodices, coisa que nem tinha vontade há bastante tempo. A maldita da ansiedade!! Tenho de me atinar de novo, senão na tarda volto ao mesmo e não pode ser! Acho mesmo que tenho de seguir os meus próprios conselhos e voltar a escrever tudo o que faço. Perante vós e visualizando as coisas, torna se mais fácil compreender o que se passa e manter-me na linha. Tenho a certeza.
Hoje já não consigo deixar o meu registo, mas prometo voltar mais assídua (até pq devo uma receita vegetariana à Joana , né?). Ah, e a meditação de 6.ª passada foi fixe, embora não seja bem a minha onda (seres de luz e afins...mas gostei de várias coisas que ouvi e senti-me bem, isso é o mais importante; e sexta há mais...mas diferente!)
Beijos e abraços!
A Ginástica tem sido mais que rara, não por não querer fazer, mas pq não tenho tido oportunidade, seja pela presença de pessoas em casa, seja por chegar a casa durante a semana assim mais tardote, ou por andar podre de sono e não conseguir levantar-me mais cedo para a fazer de manhã (vou tentar amanhã, mas para tal, tenho de ir dormir...Já!).
Bom...resumindo e concluindo, durante o dia a coisa vai correndo bem, exceto estes 2 últimos dias em que não tenho feito os lanches em condições...as noites e os fds têm sido terríveis. Se me apanho sozinha, devoro umas gulodices, coisa que nem tinha vontade há bastante tempo. A maldita da ansiedade!! Tenho de me atinar de novo, senão na tarda volto ao mesmo e não pode ser! Acho mesmo que tenho de seguir os meus próprios conselhos e voltar a escrever tudo o que faço. Perante vós e visualizando as coisas, torna se mais fácil compreender o que se passa e manter-me na linha. Tenho a certeza.
Hoje já não consigo deixar o meu registo, mas prometo voltar mais assídua (até pq devo uma receita vegetariana à Joana , né?). Ah, e a meditação de 6.ª passada foi fixe, embora não seja bem a minha onda (seres de luz e afins...mas gostei de várias coisas que ouvi e senti-me bem, isso é o mais importante; e sexta há mais...mas diferente!)
Beijos e abraços!
quinta-feira, 4 de abril de 2013
Não fugi, mas vim de fugida :-)
Olá!
É só para dizer que estou viva, farta da chuva como mto provavelmente os quase 11 milhões de tugas, e que comi que nem uma lontra na Páscoa. Os "danos" ainda não os medi, até tenho medo de me aproximar da balança, mas tenho tentado manter cerca de 4 a 5 x por semana de ginástica. Hoje atão, tive de fazê-la de manhã (às 6h30...que dorrrrr, que sooooonooooo), porque se assim não for já não dá. Agora de repente lembrei-me de uma publicidade que anda aí da Sport Zone...vá, rabos de chumbo, toca a levantá-los do sofá ou da cama e vá de mexer! Nada de deixar as raizes vencer! E amanhã há-de ser mais do mesmo, porque ao final do dia tenho de conseguir ir ao dentista (coroa que caiu mais uma x, mas ainda é a provisória), depois levar a minha "nova" gata ao vet (a Branca, que era da minha irmã e que já está de novo lá em casa, após 2 semanas no vet a recuperar da cirurgia às massas que apareceram após a retirada da cadeia mamária...pobrezita!) para ver se a cicatriz tá fixe. Escusado será dizer que tenho voltado às noites mal dormidas à conta da minha gata maluca e ciumenta que passa a vida a melgar a outra, a dar saltos por cima dela e a mandar-lhe patufadas. É o rir! Ah e depois disto tudo, ainda tenho de engolir uma sopinha e ir a mais uma aula de meditação às 20h15 (missão quase impossível!). Sim, comecei por piada há umas semanas, com taças tibetanas (eu sou mm leiga nestas coisas), mas gostei, apesar de me ser super difícil desligar o cérebro ("visualizem uma pirâmide", dizia a professora.. e eu vá de imaginar os egípcios a alancar com os pedregulhos...não tolinha, não é isso que se pretende, dizia a mim mesma! Mas pronto, a uma sexta-feira é ótimo, o ambiente era tranquilo, acolhedor, quentinho. Agora serão 3 meses a todas as 6.ªs feiras, alternado cada semana um tipo de meditação diferente. Inscrevi-me em todas as primeiras e se gostar continuo (por uma módica quantia de 3 € cada, o que acho mesmo mto fixe). Já que não me livro da ansiedade, tenho de arranjar outras ferramentas (não quero tomar ansiolíticos a vida inteira, né?!).
E pronto, é assim que anda a minha vidinha.
Espero que me perdoem de não andar mto ativa por aqui, mas continuo a mandar uns olhitos sempre que posso aos vossos cantinhos, tá?
Beijocas e força para todas em tudo o que precisarem!
É só para dizer que estou viva, farta da chuva como mto provavelmente os quase 11 milhões de tugas, e que comi que nem uma lontra na Páscoa. Os "danos" ainda não os medi, até tenho medo de me aproximar da balança, mas tenho tentado manter cerca de 4 a 5 x por semana de ginástica. Hoje atão, tive de fazê-la de manhã (às 6h30...que dorrrrr, que sooooonooooo), porque se assim não for já não dá. Agora de repente lembrei-me de uma publicidade que anda aí da Sport Zone...vá, rabos de chumbo, toca a levantá-los do sofá ou da cama e vá de mexer! Nada de deixar as raizes vencer! E amanhã há-de ser mais do mesmo, porque ao final do dia tenho de conseguir ir ao dentista (coroa que caiu mais uma x, mas ainda é a provisória), depois levar a minha "nova" gata ao vet (a Branca, que era da minha irmã e que já está de novo lá em casa, após 2 semanas no vet a recuperar da cirurgia às massas que apareceram após a retirada da cadeia mamária...pobrezita!) para ver se a cicatriz tá fixe. Escusado será dizer que tenho voltado às noites mal dormidas à conta da minha gata maluca e ciumenta que passa a vida a melgar a outra, a dar saltos por cima dela e a mandar-lhe patufadas. É o rir! Ah e depois disto tudo, ainda tenho de engolir uma sopinha e ir a mais uma aula de meditação às 20h15 (missão quase impossível!). Sim, comecei por piada há umas semanas, com taças tibetanas (eu sou mm leiga nestas coisas), mas gostei, apesar de me ser super difícil desligar o cérebro ("visualizem uma pirâmide", dizia a professora.. e eu vá de imaginar os egípcios a alancar com os pedregulhos...não tolinha, não é isso que se pretende, dizia a mim mesma! Mas pronto, a uma sexta-feira é ótimo, o ambiente era tranquilo, acolhedor, quentinho. Agora serão 3 meses a todas as 6.ªs feiras, alternado cada semana um tipo de meditação diferente. Inscrevi-me em todas as primeiras e se gostar continuo (por uma módica quantia de 3 € cada, o que acho mesmo mto fixe). Já que não me livro da ansiedade, tenho de arranjar outras ferramentas (não quero tomar ansiolíticos a vida inteira, né?!).
E pronto, é assim que anda a minha vidinha.
Espero que me perdoem de não andar mto ativa por aqui, mas continuo a mandar uns olhitos sempre que posso aos vossos cantinhos, tá?
Beijocas e força para todas em tudo o que precisarem!
quinta-feira, 7 de março de 2013
Em vésperas de dia da mulher
Nunca liguei muito a estas datas, e se há coisa que de-tes-to são mulheres histéricas que parece que só têm ordem de soltura neste dia e que fazem figurinhas tristes aos caídos pela noite. Mas cada um diverte-se como entende e comemora os dias da forma que gosta...
Para mim é um dia como outro qualquer. Sei bem o que a História conta sobre toda a luta das mulheres ao longo dos séculos, e infelizmente nos tempos que correm ainda há discriminação a tantos níveis entre os géneros.
Mas não era nada disto que vinha aqui escrever. Vinha só pedir desculpa a tantas mulheres fixes que tenho vindo a conhecer aqui neste cantinho pela minha ausência...ainda tento comentar alguns posts, mas ando especialmente preguiçosa, não é por mal....E desejar-vos que em todos os dias do ano sintam orgulho na PESSOA que são!
Quanto aos meus dias, tenho andado em manutenção (uns bons anos, quiçá para o resto da vida, lol). Mas já tenho comido paparocas completamente fora do plano, já tive umas compulsõezitas pelo meio, nada que uma ginástica e uma semana de cuidado na alimentação não repare o mal. Pena mesmo é que o "mal" ainda me persegue. Mas hei-de vencê-lo, olaré!
Hoje trouxe novamente a gata da minha irmã cá para casa. Vai voltar a ser operada (o tumor mamário voltou...) e se não estiver aqui é um sarilho. Já engordou novamente (o que eu choro os 3 meses em que cá esteve e o trabalho que me deu, mas estava tão fixe mais magrinha e tal...enfim) e anda com o rabo numa lástima (pq não se consegue lavar em condições). Ou seja....a minha gata bufa e ronca que se farta, espero que amanhã já se entendam! E lá ver como vão ser as minhas noites. Ai ai...
E mais...ia fazer ginástica, ia mesmo, mas ainda tive de fazer o almoço de amanhã, tenho roupa para passar, já são quase 22h, não jantei, tou cheia de sono...Fica para amanhã.
Qto a comes e bebes esta semana começou bem. Deixo aqui o exemplo do dia de hoje, para verem como isto não custa assim tanto (e a cumprir intervalos entre refeições):
Peso de manhã: 61,8 kg (ando a oscilar até aos 62,5kg, mas sem stresses)
PA: 1 kiwi, 1 fatia de pão de centeio tipo alemão barrado com queijo magro continente, 1 chá boa forma; café no trabalho
Ao longo da manhã 3 chávenas de chá verde (1 saqueta dá-me para várias x);
MM: 1 laranja, 2 bolachas e meia de arroz tufado;
Almoço: peito de frango ao vapor (em papelotes), com massa de alho, canela e pimenta, com arroz integral (2 colheres de sopa), couve flor e cenouras ao vapor; café
Chá preto (1 chávena)
Lanche1: 1 iogurte magro aroma, 2,5 bolachas de arroz tufado (não consegui comer a fruta, pq tive de ir para o vet e olha....foi um errito afinal);
Lanche 2: ao chegar a casa, eram já 20h e picos, 2 bolachas de arroz
Jantar: vai ser sopa e 1 queijo fresco magro temperado com oregãos e pimenta;
Devo beber um chazinho antes de ir para a cama.
Para o almoço de amanhã, salteei na wok 1 bifinho de peru aos pedaços, com 1 cebola pequena, 2 dentes de alho, sal, pimenta caiene, canela, gengibre fresco, cogumelos frescos). Vou acompanhar com batata doce cozida e couve flor e cenouras ao vapor. Nota: pus sal, cerca de 1 colher de sopa de azeite, se tanto, e água (uns 50 mL). Cozinhou super rápido e deixei um pouco com a tampa (pois acumula vapor).
E pronto...estou viva, continuo a fazer a ginástica da Jillian, embora agora já não ande a fazer todos os dias, mas uma média de 4 a 5 x por semana. Já comprei calças n.º 38...foi tão bom!!!
Há sempre dias menos bons, meninas, sempre...Mas tb há daqueles que metem os outros a um canto ;-)
Para mim é um dia como outro qualquer. Sei bem o que a História conta sobre toda a luta das mulheres ao longo dos séculos, e infelizmente nos tempos que correm ainda há discriminação a tantos níveis entre os géneros.
Mas não era nada disto que vinha aqui escrever. Vinha só pedir desculpa a tantas mulheres fixes que tenho vindo a conhecer aqui neste cantinho pela minha ausência...ainda tento comentar alguns posts, mas ando especialmente preguiçosa, não é por mal....E desejar-vos que em todos os dias do ano sintam orgulho na PESSOA que são!
Quanto aos meus dias, tenho andado em manutenção (uns bons anos, quiçá para o resto da vida, lol). Mas já tenho comido paparocas completamente fora do plano, já tive umas compulsõezitas pelo meio, nada que uma ginástica e uma semana de cuidado na alimentação não repare o mal. Pena mesmo é que o "mal" ainda me persegue. Mas hei-de vencê-lo, olaré!
Hoje trouxe novamente a gata da minha irmã cá para casa. Vai voltar a ser operada (o tumor mamário voltou...) e se não estiver aqui é um sarilho. Já engordou novamente (o que eu choro os 3 meses em que cá esteve e o trabalho que me deu, mas estava tão fixe mais magrinha e tal...enfim) e anda com o rabo numa lástima (pq não se consegue lavar em condições). Ou seja....a minha gata bufa e ronca que se farta, espero que amanhã já se entendam! E lá ver como vão ser as minhas noites. Ai ai...
E mais...ia fazer ginástica, ia mesmo, mas ainda tive de fazer o almoço de amanhã, tenho roupa para passar, já são quase 22h, não jantei, tou cheia de sono...Fica para amanhã.
Qto a comes e bebes esta semana começou bem. Deixo aqui o exemplo do dia de hoje, para verem como isto não custa assim tanto (e a cumprir intervalos entre refeições):
Peso de manhã: 61,8 kg (ando a oscilar até aos 62,5kg, mas sem stresses)
PA: 1 kiwi, 1 fatia de pão de centeio tipo alemão barrado com queijo magro continente, 1 chá boa forma; café no trabalho
Ao longo da manhã 3 chávenas de chá verde (1 saqueta dá-me para várias x);
MM: 1 laranja, 2 bolachas e meia de arroz tufado;
Almoço: peito de frango ao vapor (em papelotes), com massa de alho, canela e pimenta, com arroz integral (2 colheres de sopa), couve flor e cenouras ao vapor; café
Chá preto (1 chávena)
Lanche1: 1 iogurte magro aroma, 2,5 bolachas de arroz tufado (não consegui comer a fruta, pq tive de ir para o vet e olha....foi um errito afinal);
Lanche 2: ao chegar a casa, eram já 20h e picos, 2 bolachas de arroz
Jantar: vai ser sopa e 1 queijo fresco magro temperado com oregãos e pimenta;
Devo beber um chazinho antes de ir para a cama.
Para o almoço de amanhã, salteei na wok 1 bifinho de peru aos pedaços, com 1 cebola pequena, 2 dentes de alho, sal, pimenta caiene, canela, gengibre fresco, cogumelos frescos). Vou acompanhar com batata doce cozida e couve flor e cenouras ao vapor. Nota: pus sal, cerca de 1 colher de sopa de azeite, se tanto, e água (uns 50 mL). Cozinhou super rápido e deixei um pouco com a tampa (pois acumula vapor).
E pronto...estou viva, continuo a fazer a ginástica da Jillian, embora agora já não ande a fazer todos os dias, mas uma média de 4 a 5 x por semana. Já comprei calças n.º 38...foi tão bom!!!
Há sempre dias menos bons, meninas, sempre...Mas tb há daqueles que metem os outros a um canto ;-)
terça-feira, 19 de fevereiro de 2013
quarta-feira, 13 de fevereiro de 2013
Ganhei um selinho....da "coração" :-)
Olá a todas. Sei que ando pouco dada a postar, mas está tudo bem!Continuo a cumprir basicamente o meu plano alimentar (com uns excessos no carnaval, mas já tudo recuperado) e a continuar a fazer a ginástica quase todos os dias. Hoje posso dizer-vos que a balança marcava 61.4 kg :-)) pelo que vou continuar a fazer mais do mesmo, pois está a correr bem!
Fiquei muito contente pela vai-aonde-te-leva-o-coracao me ter atribuído este selo:
Aqui vai disto!
Fiquei muito contente pela vai-aonde-te-leva-o-coracao me ter atribuído este selo:
e vou tentar o meu melhor, mas não percebo nada destas coisas!!!!
As regras são:
- Postar 11 coisas sobre mim;
- Responder às 11 perguntas que me foram atribuídas;
- Nomear 11 blogs com 200 ou menos seguidores, colocar o link do blogue a avisar do prémio;
- Fazer onze novas perguntas aos nomeados.
Aqui vai disto!
11 coisas sobre mim:
1. Sou tímida, mas ao mesmo tempo uma tagarela, é só ter oportunidade :-)
2. Sou impulsiva, e gostava de conseguir ouvir mais antes de verbalizar os pensamentos. Muitas vezes não consigo, mas já estou melhor
3. Sou perfecionista, especialmente no trabalho, o que muitas vezes me gera ansiedade, por nem sempre conseguir fazer as coisas como gostaria
4. Adoro animais, em especial, gatos
5. Gosto de poder oferecer aquilo que sei que as pessoas de quem eu gosto gostariam de ter (mas nem sempre o consigo)
6. Gostava de ser mãe, mas o mais provável é não ser, a menos que o "espírito santo" volte a tramar uma Maria (infelizmente não encontrei ainda o amor da minha vida, e sem amor para mim não faz sentido ter uma criança sozinha)...mas se um dia o encontrar e já não tiver idade para ser mãe biológica, farei tudo para ser uma mãe do coração!
7. Gosto muito de estar no meio da natureza, ouvir os seus sons e sentir os seus aromas. Espero que um dia deixe de ter dores no meu pé, pois deixei de fazer as caminhadas que tanto gosto
8. Gosto do n.º 8 :-)
9. Sempre fui perseverante, mas andava perdida, desmotivada. Agora que tenho travado esta batalha contra o excesso de peso, e estou a conseguir ultrapassar vários obstáculos, redescobri-me. A sensação de dia a dia ver que o esforço compensa é por si só uma recompensa maravilhosa. Estou feliz comigo própria
10. Adoro o mar
11. Não suporto mentiras e faltas de respeito
Resposta às perguntas que me foram colocadas:
1 - Um sonho teu.
Para não me repetir (n.º6 acima), gostava imenso de ir ao Nepal
2 - Como te defines?
2 - Como te defines?
Simples, mas complicadinha (é um contra-senso, eu sei!)
3 - Uma música que te tenha marcado.
3 - Uma música que te tenha marcado.
Tantas! Mas uma, por exemplo, da Mafalda Veiga, Ficar mais perto (álbum A cor da Fogueira). Gostava de a partilhar aqui, mas não encontrei no utube
4 - Uma cidade onde não te importarias de viver.
4 - Uma cidade onde não te importarias de viver.
Voltaria a viver em Aveiro :-)
5 - Uma língua que gostarias de falar.
Italiano
6 - A tua cor favorita.
6 - A tua cor favorita.
Azul céu entre o lusco fusco e a escuridão
7 - Se pudesses mudar alguma coisa, o que mudarias?
7 - Se pudesses mudar alguma coisa, o que mudarias?
Ser mais calma
8 - Um medo teu.
8 - Um medo teu.
A perda. Já perdi uma irmã e é muito duro.
9 - O que te levou a criar o blogue.
9 - O que te levou a criar o blogue.
Ter uma forma de me responsabilizar pelos meus atos publicamente e ganhar vergonha na cara quando cometo asneirolas :-) Não, estou a brincar, mas é uma forma bastante útil de me manter focada, de registar evoluções, erros, de partilhar interesses, aprender novas coisas sobre os assuntos que nos unem. Acho que escrever, pelo menos para mim, foi uma das partes fundamentais para compreender onde andava a errar em termos de alimentação, ingestão de água, atividade física e humor (ou pelo menos as suas consequências)
10 - O que mais gostas em ti?
10 - O que mais gostas em ti?
Ser lutadora; e dos meus olhos (embora já meios pitosgas)
11 - Uma frase que gostes.
Cair é permitido. Levantar é obrigatório.
Bom, 11 blogs para nomear com menos de 200 seguidores, acho que ainda arranjo mais, porque acho que todas merecem divulgação e força, pode ser?
(mas formalmente como é que atribuo os selos???? Help!):
Blogues nomeados:
- Pat
- Lenah
- Popota
- Leonor
- Beh
- Pintainha
- Cat
- Dany
- Marisa
- Filipa
- Anokas
- Sónia
- Sweet
Perguntas para as nomeadas:
1. Quando acordas, qual costuma ser o teu pensamento?
2. Se pudesses mudar algo em ti, o que seria? Porquê?
3. Quando estás aborrecida, o que fazes para ultrapassar esse estado?
4. Qual o teu maior sonho?
5. O que mais te marcou até hoje?
6. O que representa para ti a comida?
7. O que mais te motiva para atingires os teus objetivos?
8. Quais os teus passatempos?
9. Há alguma causa em especial que te faça mover (solidariedade, voluntariado, artes, etc.)?
10. Como imaginas a tua vida daqui a 1 ano?
11. Achas que te posso ajudar em algum aspeto da tua vida? Se sim, diz-me que prometo tentar :-)
Espero que gostem, levei imenso tempo a pensar nisto, mas não sei se é suposto fazer mais alguma coisa. Desculpem, mas sou mto lerdita nestas coisas de blogs :-)
Beijinhos
Bom, 11 blogs para nomear com menos de 200 seguidores, acho que ainda arranjo mais, porque acho que todas merecem divulgação e força, pode ser?
(mas formalmente como é que atribuo os selos???? Help!):
Blogues nomeados:
- Pat
- Lenah
- Popota
- Leonor
- Beh
- Pintainha
- Cat
- Dany
- Marisa
- Filipa
- Anokas
- Sónia
- Sweet
Perguntas para as nomeadas:
1. Quando acordas, qual costuma ser o teu pensamento?
2. Se pudesses mudar algo em ti, o que seria? Porquê?
3. Quando estás aborrecida, o que fazes para ultrapassar esse estado?
4. Qual o teu maior sonho?
5. O que mais te marcou até hoje?
6. O que representa para ti a comida?
7. O que mais te motiva para atingires os teus objetivos?
8. Quais os teus passatempos?
9. Há alguma causa em especial que te faça mover (solidariedade, voluntariado, artes, etc.)?
10. Como imaginas a tua vida daqui a 1 ano?
11. Achas que te posso ajudar em algum aspeto da tua vida? Se sim, diz-me que prometo tentar :-)
Espero que gostem, levei imenso tempo a pensar nisto, mas não sei se é suposto fazer mais alguma coisa. Desculpem, mas sou mto lerdita nestas coisas de blogs :-)
Beijinhos
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