quarta-feira, 8 de julho de 2015

É quase tudo`"à nota de 1!"

Ora então os resultados face à última semana foram:

Peso:71,7 kg (-1,1)
Anca: 103 cm (-1);
Cintura: 87 cm (-1);
Coxa dta: 61,2 cm (-0,8);
Joelho dto: 44 cm (-0,2);
Peito: 97,5 cm (-1,5)

Estou a 5,7 kg do meu primeiro objetivo, pelo que se continuar tudo a correr como até agora, estimo que lá para final de setembro esteja ok (descontando que vou estar de férias e de certeza que vou cometer alguns excessos, mas que vou tentar minimizar, claro). Na semana que passou até agora só consegui fazer 2 x ginástica em casa e hoje estou com umas dorzitas na lombar, acho que tb não vou fazer, vou amanhã à prática de yoga, e logo vejo como fico. Estas limitações é que me aborrecem :-(
Tenho mais uma semana de acompanhamento com a nutricionista, depois vou estar por minha conta. mas acho que já tenho as ferramentas todas :-)

Até

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