Por enquanto ainda me estou a preparar para o recomeço a valer ....ai ai...é sempre a mesma conversa, né? Mas não faz mal, a vida é feita de recomeços, pelo menos para mim! (tenho um post começado, mas ainda me faltam as medidas, peso, etc. mas já estou a fazer o meu plano alimentar e ginástica, embora não todos os dias).
Aqui deixo estas dicas do Dr. Oz, muitas das quais de certeza são do conhecimento de muitas de vós, mas há sempre qualquer coisinha que pode ser útil.
Confesso que aqui há uns anos era uma fervorosa adepta do programa dele, mas depois comecei a achá-lo um pouco fundamentalista. Ora bem....dá muito boas ideias, mas se tivéssemos de utilizar todos os alimentos e suplementos e mezinhas que ele recomenda todos os dias, não haveriam horas do dia suficientes, nem carteira que resistisse (além de que temo que rebentasse de tanto comer...mesmo que tudo muito bom e saudável!).
Mas tudo com conta peso e medida, acho que se pode aprender com ele.
Então aqui ficam os links, que espero dê algumas ideias :-)
(está tudo em inglês, mas não tenho tempo para traduzir)
Eu também vou tentar mais um "recomeço"... A seu tempo me porei em ordem. Acho eu...
ResponderEliminarAntigamente também o achava um Deus do emagrecimento. Mas como médico acho que é demasiado obssecado com isso.
ResponderEliminarMas desde que tomei cetona de framboesa..percebi que ele quer dinheiro como muitos burlões