E continuo de vento em popa :-)

Se há coisa que tenho aprendido estes últimos meses é a respeitar o meu corpo. Não posso exigir mais dele, já bastam todos os anos em que abusei dele à farta. Tanto peso em cima das articulações, a pele que estica e encolhe, o sobrecarregar dos órgãos...muito abuso...As minhas lutas contra o peso começaram na adolescência, tinha uns 16 anos, e lembro-me de ter feito umas semanas de dieta à base de frutas e iogurtes (não em todas as refeições, mas ao jantar sim, e aos lanches também). Aliado a isso fazia ginástica em casa, com uns discos (de vinil) da Jane Fonda (grande parte dos exercícios imaginava-os, pois só a ouvir em inglês era um milagre acertar em tudo). Mas o que é certo é que lá emagreci, e até aos 18 anos mantive hábitos alimentares mais corretos e até aumentei a atividade física. Lembro-me bem da maravilhosa sensação que nunca mais tive, de no verão as coxas não roçarem uma na outra (embora mesmo com os meus 50 kg da alura, sempre mantive a coxa grossa). Isto sempre foi um "drama" para mim, pois sempre gostei de caminhar, e nem pensar em fazê-lo de saias ou na praia em fato de banho, pois ficava (e fico) com o interior das coxas assadas :-(
A partir daí, fui estudar para longe de casa, comecei a comer "porcarias" e deixei a atividade física. Comecei a tomar a pílula e foi o descalabre. Vá de "dietas" pontuais, experimentei uma de uma clínica xpto, que detestei (pode funcionar com muita gente, e a parte da mesoterapia funcionou, mas para mim é uma dieta com plano alimentar muito restritivo, como outras que andam por aí, mas que devem funcionar com certeza com outras pessoas, eu é que não atino com isso, gera-me ansiedade e não me parece o mais correto). E sei lá mais quantas (em clínicas, acupunctura, nutricionista, atenção, nestes casos o problema da continuidade foi meu, porque em qualquer dos casos fui bem acompanhada...). Já lá vão ora 26 anos disto. E em jeito de conversa de "qualidade"...as ações não foram eficazes porque a análise de causas não foi bem feita, e a não conformidade não foi resolvida. A causa está ainda por resolver, só que agora, tenho mais calma e ponderação. Sei que o meu corpo (e a minha cabeça) respondem de outra forma. É tudo mais lento, não consigo ter a atividade física que queria (dores aqui e ali...), mas faço o que posso, mais que não seja, em vez de me afundar no sofá, vou arrumar qualquer coisa (ou passar a ferro...fffff, até isso que detesto, já fiz, vá sauna ao mesmo tempo, ehehe). E portanto, com o acompanhamento da nutricionista da BS, racionalizando os "apetites" (sim preciso de perceber porque tenho vontade de comer, pois na maioria das x nem tenho fome, é mesmo a ânsia de resolver o que quer que me atormente com aquela droga que podem ser, no meu caso os HC). Já estou curada? De todo! Sei que vou ter de me debater com isto a vida toda, mas na boa! Acho que essa é a grande diferença que vejo em mim. Na boa!
Mas e quanto a resultados? Amanhã é dia de pesagem e medidas, mas, tendo em conta a semana passada (24/06/2015) estou assim, comparando com os valores a 19/02 e após 18 semanas (tem graça que nestas coisas da perda de peso contamos o tempo como com a idade dos bebés):

Peso perdido: 16,5 kg (90,3 vs 73,8)
Cm ancas perdidos: 16,5 cm (121,5 vs 105)
Cm cintura perdidos: 18 cm (107 vs 89)
Cm coxa dta perdidos: 9,5 cm (71,5 vs 62)
Cm joelho dto perdidos: 5 cm (49,5-44,5)
Cm peito perdidos: 13 cm (112,5-99,5)

Estou super contente comigo, mas sei que não fico por aqui, pois tenho excesso de peso, muita % MG a perder e preciso de ficar saudável. Mas agora recomecei o yoga e a coisa tem corrido bem, não tenho tido dores na lombar e isso já é muito bom.
Uma nota, apenas. A perda de peso e/ou volume comigo não tem sido constante todas as semanas. Houve uma semana em que não perdi peso, outras em que perdi entre 1-1,3 kg e outras entre 0,5-0,8 kg. Para muitas pessoas se calhar não é uma perda grande, para mim é, estou muito satisfeita e agradecida ao meu corpo :-)

O programa termina este mês, daqui a umas 2-3 semanas, mas o meu processo vai continuar. Conto depois vir cá dar mais novidades.

Até lá