sábado, 17 de novembro de 2012

Aparentemente boas notícias

Olá a todas.

Parece que a malta do desafio anda meio desanimada ou espero apenas que desaparecida, mas com a força toda!
Eu encaixo-me no desaparecida, sem paciência para escrever muito. Mas devo-vos notícias e aqui estou numas muito breves, e vou tentando mandar um olho nos vossos cantinhos.
Já fiz as análises e os exames todos e mais alguns que o médico passou, mas ainda não tenho os resultados  De qq modo a tensão já normalizou (no dia em que coloquei o tal aparelho que mede 24h, tinha 9/6, e ontem no médico do trabalho, 10/7). A médica no ecocardiograma também confirmou que tenho tudo para ter tensão baixa. Bom, dessa parte, ótimo! Agora o que é facto é que sofro de ansiedade se calhar há anos. É claro que todos temos picos de ansiedade, que fazem parte da vida e até são positivos,  fazem-nos reagir, né? Mas no meu caso, e depois de pensar naquilo que já sabia, em conjunto com estes médicos, ando a acumular mta coisa há anos...tenho de arranjar uma solução saudável para a coisa, mas para já vou continuar com o ansiolítico (o drunf para dormir é que não quero, sinto-me mesmo drogada com aquilo. O meu médico disse que podia tomar se me sentisse mais cansada, mas acho que vou optar pelos chazinhos e valeriana). Bom...e no meio disto tudo, não sei se se recordam...o meu processo de engordanço tem muito a ver com a ansiedade...como por ansiedade, não por fome (nessas alturas, e que felizmente nestes últimos meses não se manifestou, senão não havia cá dieta que resistisse). Vou experimentar a Biodanza. Já várias pessoas me falaram maravilhas daquilo. Não sei se será para mim, mas quero experimentar. Alguém já experimentou? O que acharam?
Já comecei a fazer ginástica em casa esta semana, uns vídeos que retirei do utube da Jillian Michaels, para começar tá bom para mim (embora não possa dar muitos saltos pois faz-me doer o pé).

Deixo aqui os links se quiserem experimentar, faz-se bem! Não chega a 30 min, mas é sempre a andar!
Nível 1
Nível 2
(e depois também encontrei o Nível 3)

A alimentação basicamente tem sido do mesmo tipo, não tenho é tomado café nem chá (só infusões), mas agora vou aos poucos retomar, pelo menos 1 café por dia e 1 chá verde.

E pronto...segunda-feira será mais um dia de pesagens do desafio da Pat, que imagino ande cheia de trabalho e pouco tempo para estas coisas, mas tenhamos paciência. O importante é não desistir!!!

(ah, cá na minha zona felizmente não houve estragos do tornado, mas passou quase ao lado, possa!)

Bom fim de semana a todas

6 comentários:

  1. espero que melhores e que fiques no teu melhor para teres mais ânimo para atingires os teus objetivos!
    nunca experimentei a Biodanza nem sei como funciona.
    força, baixar os braços nunca!
    beijocas

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    1. É isso mesmo Catarina (tb já vi que vais num mto bom caminho, continua!). Quando experimentar venho cá deixar o meu testemunho ;) beijinhos

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  2. Olá :)

    O que interessa é que esteja tudo bem :)

    Eu também sou uma pessoa com tendência para a ansiedade e a mim o que me ajuda é o Yoga e as massagens :) Podes experimentar ;)

    Beijinhos e bom fim-de-semana :D

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    1. Olá Joana :-)
      É isso, aos poucos tudo se há-de equilibrar. A ginástica que tenho feito, apesar de pouca, tb tem ajudado :-) As massagens gosto, mas €€€, na. Vou experimentar a Biodamza e depois venho cá partilhar a experiência. beijinhos e bom fds

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  3. Biodanza? Não conheço. Eu tomo um ansiolítico fraquito, Tranxene, 1 ao deitar. Tb sou como tu, como por ansiedade e acho que talvez um bocado por compulsão. Estranhamente não consigo ter 1 dia na minha vida que seja totalmente equilibrado: ou sem estar a transgredir as calorias normais ou sem estar a fazer dieta. Tenho que pensar nisto...

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    1. Olá Marilyn :-) Obrigada pela visita :-) Eu vou continuar com o ansiolítico (mas para mim tudo o que é fraco bate-me muito na mesma, diabo de metabolismo!), pelo que prefiro, se possível, vias mais naturais. Pois, essa forma de pensar é comum a muitas de nós...Temos de encontrar cá dentro a pessoa que somos com as nossas fraquezas e as nossas forças, e não é dessa matéria que o universo é feito? Venham lá as calorias que depois a gente dá cabo delas! Olha, agora vou ginasticar os meus 25 min que me vão fazer sentir muito melhor que esparramar-me no sofá :-) Beijinhos e bom fds

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