segunda-feira, 24 de setembro de 2012

E arranca o desafio!

E hoje começa o desafio lançado pela Pat :-)
Infelizmente as segundas feiras não são o meu dia indicado para pesagens, pois os fds são sempre uma desgraça nas visitas ao wc. Assim, hoje de manhã mantinha os 74,3 kg de 4.ª feira passada. mas é bom já estar abaixo dos 75 :-)
Quanto a refeições estes dias, foi assim (no meu diário para a nutricionista tb aponto as horas a que como, para tb perceber se cumpro os intervalos de tempo entre refeições):

Domingo (23/09):

PA - 9h00: pão integral, queijo de barrar light, chá
MM - 11h: 6 bagos de uva e 2 bolachas de arroz tufado
Almoço - 14h30: meio besugo e 1 safia (pequena) grelhados, bróculos, cenouras e batata doce cozidos; café
Lanche - 18h00: 1 pêssego, 1 iogurte magro aromas
Jantar - 22h00: sopa com farelo de trigo, frango assado desfiado
Água - 1,5 L
WC: pouco

Segunda (24/09):

PA - 8h20: pão integral, 1 vache que ri, chá, café
MM - 11h00: 1 iogurte de aroma magro sólido
Almoço - 13h35: falso bacalhau à brás (com alho francês, sem batatas e com metade de ovos+leite magro)-já feito noutra refeição, mas não me recordo se cá deixei a receita; acompanhei com batata doce cozida e salada de alfaces e coentros (não temperei); café
Lanche - 16h50: 6 bagos de uva, 2 bolachas de arroz integral
Jantar - 20h45: sopa com farelo de trigo, 1 vache que ri
Água - 1,5 L (estes dias que ando na rua é sempre mais difícil beber, pq tenho de limitar as idas ao wc, né?)
WC - pouco

De resto, fui outra x com as gatas ao vet. Agora acabou-se o fandango dos antibióticos orais, levaram injetáveis cada uma, dura 15 dias, e embora não seja tão adequado como o outro, assim há a garantia de fazer enfeito (a Branca engolia metade com sorte e a Bauí no sábado e hoje vomitou). assim só tenho de as desinfetar e tal, pelo que já não perco tanto tempo (tou podre hoje!).

Bom, aqui fico por hoje. Meninas que estão também no desafio, vamos lá com toda a força, no Natal vamos estar AINDA MAIS FABULOSAS!



6 comentários:

  1. Sempre que ouço falar do desafio lembro-me que o Natal está a chegar :D Muito boa sorte :D

    Beijinhos e boa noite :D

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    1. Nem me digas! Tão longe, tão perto! E agora com este tempo farrusco ainda parece mais perto (na tarda já as lojas andarão todas enfeitadas). Obrigada :-)

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  2. Olá =)
    Também vou seguir-te, e vais ver que este desafio vai ser óptimo para nós todas =D
    Um beijinho

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    1. Vai ser sim, Sónia :-) Vamos ter-nos umas às outras para partilhar as boas experiências, para os dias menos bons, que tb os há, e vamos todas ficar muito melhor! Beijinhos

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  3. Olá:) Já estou a seguir o seu blog! Estamos juntas no desafio da Pat..vai ser mto bom termo-nos umas as outras neste desafio! Beijinhos
    http://oblogdamm.blogspot.pt/

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    1. É isso mesmo, Marta :-) Vai ser a nossa "terapia de grupo" :-) Beijinhos e vamos lá com força!

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