Estou mesmo satisfeita!
Hoje foi dia de tirar a prova dos 9 (ou dos 7...dias). Comparando com o dia 12/06/2012:
Peso: 80.8 kg (menos 3.6);
Cintura: 96.5 cm (menos 4.5);
Anca: 112 cm (menos 4.5);
Coxa direita: 66.5 cm (menos 2).
Balanço super positivo :-)
Agora é só continuar com este RA, e tentar fazer alguma atividade física :-)
Quanto a comes e bebes:
PA: 1 cacete integral com queijo tipo Philadelfia (continente magro), chá 3 ginger (da Pukka) - é picantezinho, para dar energia para o caminho para o trabalho! Café no trabalho
MM: laranja e café
Almoço: A legumada de atum a dar para o "light" (na Bimby) que fiz ontem. Aprovada! Só lhe punha mais água junto à polpa de tomate, pois ficou um bocado seco, mas estava bom. O manjericão e os oregãos ficaram a matar. Acompanhei com um bocadinho de salada cuja validade já terminou e não dá para estragar comida!
Lanche: 6 morangos pequenos com iogurte grego natural (o último) com meio pacote de açucar.
Jantar: sopa
WC: médio
Água: bebi duas chávenas de chá Lipton (verde com an´nás e hibisco - não sei o que se passa, mas já encontro à venda. Estará a ser descontinuado?). E mais 2 L de água.
Para o almoço de amanhã fiz um bife de perú grelhado, e a acompanhar cogumelos e espargos grelhados. E devo acompanhar com o resto da salada com validade ultrapassada (mas ainda boa).
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